Archive for » 2010 «

Fotografia dla początkujących

07 gru 2010 by

Fotografia dla początkujących„Fotografia dla początkujących” to moja najnowsza e-książka. Napisałem ją z myślą o osobach początkujących, które dopiero zaczynają przygodę z fotografią. Na 81 stronach opisuję w przystępny sposób najważniejsze zagadnienia z zakresu fotografii.

Spis treści:

Wstęp 5
Rozdział 1. Wybór sprzętu 6
Kompakty 6
Kompakty zaawansowane 7
Kompakty systemowe 8
Lustrzanki 9
Który aparat wybrać 9
Parametry 10
Matryca 10
Wizjer i ekran 11
Obiektywy 12
Histogram 14
Programy 15
Pełny manual 15
Akumulator/baterie 16
Inne akcesoria 17
Podsumowanie 18
Rozdział 2. Podstawy fotografii 19
Ekspozycja 19
Balans bieli i kolory 24
Kadrowanie 25
Trójpodział 27
Ciężar wizualny zdjęć 29
Ostrość 32
Ustawienia manualne 34
Rozdział 3. Fotografowanie roślin 39
Z różnych poziomów 39
Ciekawe kontrasty kolorów 39
Faktury 40
Tło 40
Rośliny na czarnym tle 41
Zdjęcia czarno-białe 42
Fotografia zbliżeniowa i makrofotografia 43
Rozdział 4. Fotografowanie zwierząt 45
Rozdział 5. Fotografowanie ludzi 49
Światło 49
Ogniskowe 51
Ubiór modela 52
Tło 53
Gadżety 54
Zdjęcia seryjne 54
Pozy modela 56
Praca z modelem 57
Po sesji 58
Rozdział 6. Fotografia nocna 59
Balans bieli 59
Lampa błyskowa 60
Statyw 61
ISO 61
Przysłona i migawka 62
Ostrość 62
Fotografowanie z ręki 62
Ciekawe zdjęcia nocne 63
Rozdział 7. Obróbka cyfrowa 69
GIMP 69
Light Image Resizer 74
Shape Collage 74
ClearSkin 75
MAGIX FunPix Maker 75
Face Off Max 76
FotoSketcher 77
Rozdział 8. Publikacja zdjęć 78
Rozmiar 78
Wybór zdjęć 78
Gdzie umieścić zdjęcia 79
Zakończenie 81

Jest to książka elektroniczna w postaci pliku PDF i można ją kupić w cenie 4,99 zł. Przed zakupem można pobrać jej darmowy fragment liczący 18 stron ze strony księgarni Wydaje.pl.

Category: Moje książki  Leave a Comment

Terapia Śmiechem. Jak rozwijać poczucie humoru

06 gru 2010 by

Śmiech należy niewątpliwe do jednego z najprzyjemniejszych ludzkich zachowań. Mimo, że każdy z nas czuje pozytywne efekty śmiechu, to jednak mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele korzyści może nam on dać. Dlatego zdecydowałem się napisać tę książkę, która dokładnie pokazuje, jakie korzyści oferuje nam śmiech i humor. Prezentuje ona konkretne techniki i pomysły, dzięki którym czytelnik będzie mógł poprzez śmiech poprawić jakość swojego życia. Opieram ją na swoich doświadczeniach zawodowych – przez 7 lat prowadziłem zajęcia z terapii śmiechem m.in. w Centrum Onkologii w Warszawie.

Publikacja ta jest skierowana do szerokiego grona osób. Osoby prywatne mogą wykorzystać tę książkę do poprawy swoich relacji z innymi ludźmi. Nie jest tajemnicą, że osoby uśmiechnięte, tryskające energią i potrafiące zarażać humorem innych, przyciągają do siebie ludzi jak magnes. Łatwiej jest im nawiązywać nowe znajomości, przyjaźnie, a nawet tworzyć związki miłosne.

Osoby chore mogą dzięki terapii śmiechem wpłynąć pozytywnie na pracę wielu narządów swojego ciała, takich jak płuca, układ immunologiczny i krwionośny. Czytelnicy mający problemy natury psychicznej (np. depresję), mogą dzięki technikom z tej książki łatwiej sobie z nimi radzić i zyskać większą radość do życia.

Dla pracowników i pracodawców ta publikacja jest cennym źródłem inspiracji do zwiększenia satysfakcji z wykonywanej pracy.

Z kolei dla osób zajmujących się pomaganiem innym: lekarzom, psychologom, książka ta może dostarczyć wiedzę i narzędzia potrzebne do jeszcze skuteczniejszego pomagania innym.

Aby już podczas lektury tej książki czytelnik mógł doświadczyć pozytywnych efektów terapii śmiechem, umieściłem w niej dużą dawkę humoru, która powinna rozbawić nawet największego ponuraka :-) .

Spis treści

Spis treści

Wstęp 5

Część I. Terapia śmiechem 8
Rozdział 1. Fizjologia śmiechu 8
Rozdział 2. Pozytywne właściwości śmiechu 12
Rozdział 3. Gelotologia 16
Rozdział 4. Kluby Śmiechu 21
Rozdział 5. Oglądanie seriali i programów komediowych 34
Rozdział 6. Śmiech w walce z rakiem 37
Rozdział 7. Terapia śmiechem w leczeniu depresji 43
Rozdział 8. Śmiech a choroby serca 45
Rozdział 9. Śmiech podczas porodu 49
Rozdział 10. Dawkowanie 52
Rozdział 11. Śmiech niedobry na wszystko 54

Część II. Śmiech i humor w życiu 58
Rozdział 12. Życie osobiste 58
Rozdział 13. Humor w miejscu pracy 61
Rozdział 14. Śmiech w nauce 70
Rozdział 15. Śmiech na wojnie 73

Część III. Rozwijanie poczucia humoru 78
Rozdział 16. Opowiadanie dowcipów 79
Rozdział 17. Pytania z zabawnymi odpowiedziami 101
Rozdział 18. Wykorzystanie technologii 106
Rozdział 19. Umiejętność śmiania się z siebie 115
Rozdział 20. Zabawne komentarze 120
Rozdział 21. Co nas jeszcze może rozbawić 127
Rozdział 22. Śmiejmy się nawykowo 139
Rozdział 23. Gry i zabawy towarzyskie 145
Rozdział 24. Podświadomość 152
Rozdział 25. Łaskotki 155
Rozdział 26. Zasoby o terapii śmiechem 158

Jest to książka elektroniczna (plik pdf) i można ją kupić w cenie 9,90 zł na stronie księgarnii Wydaje.pl lub ściągnąć jej darmowy fragment.

Category: Moje książki  Tags: , , , , , , , ,  One Comment

Inteligencja emocjonalna

06 gru 2010 by

Inteligencja emocjonalna od ponad 10 lat zyskuje sobie coraz większą popularność na całym świecie. Na jej temat napisano setki książek, prowadzi się też liczne szkolenia. Co powoduje, że jej popularność cały czas rośnie? Najprościej odpowiedzieć na to pytanie wynikami badań, z których wynika, że inteligencja emocjonalna ma dużo większe znaczenie dla naszego życia, niż typowa inteligencja mierzona ilorazem inteligencji. Z badań wynika, że klasyczna inteligencja odpowiada zaledwie za 20% naszych życiowych osiągnięć i sukcesów, pozostałe 80% zależy od inteligencji emocjonalnej.

Co powoduje, że inteligencja emocjonalna ma aż tak duży wpływ na nasze życie? Jak się okazuje, my ludzie podejmujemy większość naszych decyzji i działań przez pryzmat naszych emocji i uczuć. Jeśli potrafimy nimi odpowiednio kierować, to tym samym zyskujemy możliwość lepszego kierowania naszym życiem zawodowym, jak i prywatnym.

Książka ”Inteligencja emocjonalna” uczy jak inteligentnie zarządzać swoimi emocjami, aby uczynić nasze życie lepszym, przyjemniejszym i efektywniejszym.

Spis treści
Wstęp 4
Rozdział 1. Rozpoznawanie własnych emocji 5
Rozdział 2. Rozpoznawanie emocji innych ludzi 9
Rozdział 3. Jak akceptować negatywne emocje 13
Rozdział 4. Jak nie dawać ponosić się negatywnym emocjom 19
Rozdział 5. Jak zmieniać negatywne emocje w pozytywne 25
Rozdział 6. Jak wprawiać się w pozytywne emocje 29
Rozdział 7. Jak wprawiać innych w dobry nastrój 38
Rozdział 8. Jak radzić sobie z „toksycznymi” ludźmi 44
Rozdział 9. Emocje w relacjach z innymi ludźmi 54
Rozdział 10. Słowa a emocje 58
Rozdział 11. Odwlekanie 62

Jest to publikacja elektroniczna w postaci pliku PDF. Kosztuje 2,99 zł. Na stronie księgarni Wydaje.pl można ściągnąć jej darmowy fragment oraz dokonać zakupu pełnej wersji.

Category: Moje książki  Tags: ,  Leave a Comment

Darmowa książka „Sens życia”

06 gru 2010 by

„Sens życia” to powieść, której bohaterem jest młody człowiek, któremu właśnie zawalił się cały świat. Stracił pracę, dach nad głową i środki do życia. Gdy znajduje się na samym dnie, w jego świat wkracza ktoś, kto wyciąga do niego pomocną dłoń. Od tego momentu uczeń i Mistrz kroczą wspólną drogą, odkrywając stopniowo przed sobą swoje tajemnice.

W książce „Sens życia” nie staram się przekazać jedynych słusznych poglądów. Przedstawia ona różne koncepcje, z których każdy czytelnik wybiera te, które mu najbardziej odpowiadają.

Książka ta powstała przede wszystkim z myślą o osobach, które zmagają się z różnymi problemami w życiu i szukają pozytywnych inspiracji, które pozwolą im przezwyciężyć te problemy.

Ściągnij książkę „Sens życia” (plik pdf)

Category: Moje książki  Tags: ,  3 Comments

Darmowa książka „Szkoła Sukcesu”

06 gru 2010 by

„Szkoła Sukcesu” to bezpłatna książka prezentująca proste porady jak osiągać sukces w życiu i spełniać swoje marzenia.

Na pewno niejedno z Was (zresztą ja również) zastanawiało się nieraz, dlaczego jedni ludzie odnoszą sukcesy, a inni nie. Moim zdaniem, kluczem są tutaj nasze ambicje, cele i marzenia. Trudno oczekiwać, że uda nam się osiągnąć wspaniałe cele, jeśli takich celów sobie nie wyznaczymy. Mam wielu znajomych, którzy, moim zdaniem, mają równie duże predyspozycje do tego, aby osiągać duże sukcesy, jak ja, a jednak to ja mam więcej osiągnięć. I analizując przyczyny tego stanu rzeczy, doszedłem do wniosku, że moją siłą jest to, że mam większe marzenia, do realizacji których krok po kroku dążę.

Tą bezpłatną elektroniczną książkę wydało wydawnictwo Złote Myśli. Aby ją ściągnąć wystarczy wejść na stronę www.zlotemysli.pl/ksiegarnia/

Category: Moje książki  Leave a Comment